Personal Training
Sie arbeiten mit einem individuell auf Ihre Bedürfnisse ausgearbeiteten Trainingsplan – ob begleitend oder im Anschluss an eine Physiotherapeutische Behandlung, gezielt für die Leistungsverbesserung in Ihrer Sportart oder als präventiv eingesetztes Training. Neben den Zielen und der Zielsportart beziehen wir die athletischen Grundlagen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit ebenso in die Ausgestaltung Ihres Trainingsplanes mit ein, als auch Ihren gewünschten Trainingsort und mögliche Trainingsgeräte die Sie nutzen möchten. Grundlage Ihres Trainingsplanes stellen dabei Ihr aktueller Fitness- oder Gesundheitszustand und das definierte Ziel des Trainings dar. Mit steten Verlaufskontrollen begleite ich Sie auf Ihrem Trainingsweg.
In meiner Praxis setze ich unter anderem Gymnastikbälle, Hanteln, Kettlebells, Therabänder, Deuserband, Sling Trainer, etc. als Trainingsgeräte ein. Darüber hinaus und ergänzend gebe ich Ihnen Tipps für eine ausgewogene Ernährung.